Ein zentraler Aspekt der Arbeit ist das Erkunden der Innenwelt und der eigenen Persönlichkeit. 

In unserem gemeinsamen Arbeitsprozess nehmen wir uns Zeit, das eigene Handeln und die eigenen Reaktionen bewusster wahrzunehmen. Durch ein neugieriges Erkunden und dem Zuwenden zum inneren Erleben und den dazugehörigen Körperempfindungen können Automatismen und Muster entdeckt und erkundet werden.

Deshalb arbeiten wir daran, musterhaftes Verhalten zu reflektieren, um Veränderung und Wachstum zu ermöglichen.

Der Coaching Prozess, das Ziel und der Ablauf werden individuell zugeschnitten und mit Dir als Klient/ Klientin abgestimmt.

Dabei steht Dein persönliches Anliegen im Mittelpunkt. Mögliche Themen können die Zusammenarbeit (mit Mitarbeiter/in, Kollegen, Vorgesetzte/r) oder bestehende Konflikte sein. Anstehende Entscheidungen, die persönliche Weiterentwicklung oder Herausforderungen in einem neuen Umfeld können wir im Coaching individuell zugeschnitten bearbeiten. 

Wir gestalten den Prozess in Deinem Tempo. Achtsamkeit unterstützt im Prozess um im Moment zu sein und eigene Emotionen sowie die eines Gegenüber wahrzunehmen.

Methodisch arbeite ich abhängig vom Anliegen und Thema mit IFS (Internal Family System), systematischen Aspekten sowie Methoden aus der Hakomi Körpertherapie.

Dein Anliegen, eine mögliche Richtung und ob es persönlich zwischen uns passt, klären wir in einem ersten kürzeren Kennenlern-Gespräch. 

Im Coaching unterstütze ich Dich, aktiv Veränderung anzugehen und Lösungen zu entwickeln. Wir nutzen die Erkenntnisse aus dem inneren Erleben und dem Zuwenden zur Persönlichkeit, um positive Entwicklung zu erfahren.

Durch die Arbeit an bewusster Selbstführung und Stärkung des Selbstwertes öffnen sich neue Perspektiven.

Das bedeutet, wir arbeiten zielorientiert und erfahrungsorientiert und suchen nach neuen Möglichkeiten, um nachhaltige Veränderung anzustoßen.

Achtsamkeit bedeutet, sich bewusst dem gegenwärtigen Erleben zuzuwenden. Es geht darum, den Moment ohne Bewertung wahrzunehmen und sich voll und ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Diese Haltung kann sowohl im Alltag als auch in spezifischen Prozessen wie dem Coaching eine wertvolle Rolle spielen.

In unserem Coaching-Prozess unterstützt Achtsamkeit die bewusste Wahrnehmung und eine genauere Beobachtung von körperlichen Phänomenen und Empfindungen. Mit achtsamer Kontaktaufnahme schärfen wir das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment, erleichtern das Beobachten von Gedanken und Gefühlen ohne Urteil und nutzen das achtsame Erleben körperlicher Empfindungen. 

Durch die Konzentration und Fokussierung der Aufmerksamkeit kann der Klient/die Klientin die Fähigkeit zur Selbstregulation verbessern. Zudem öffnet Achtsamkeit den Raum für neue Erfahrungen.

Indem sich Klient:in von festgefahrenen Vorstellungen und Ideen lösen kann, wird er/sie empfänglicher für neue Perspektiven und Möglichkeiten. Dies kann den Weg zu persönlichem Wachstum und positiver Veränderung ebnen.

Dein Weg zur Veränderung – Coaching für Beruf & Leben, Führung und Teams.